我当了一回小教练

                                           宋诏桥小学  402班  童若丹

今天，我们一家去东湖花园室外泳池游泳。姐姐和炀君（也就是我姐姐的姐姐）不会游泳，我就自告奋勇地当起了她们的教练。

我先带她们下水。一下水，姐姐和炀君就蹲在岸边不敢动，姐姐还一直说好深呀，好深呀！我看了看绿牌子，我的天哪，才0.8米呀，很深吗？

我采取硬拉的方式才把她们两个拉到1.2米深的水域，累死了。我开始教她们憋气，但姐姐说这个太简单了，她们两个都会。我看了一遍她们的演练，满分通过。

接下来我教她们潜水。我先用手扶着泳池边，把头朝下沉没到水面，两腿自然后伸，整个身体平展与水面基本平行。我示范了一遍，炀君立刻叫起来：“好难啊！”“这是最简单的，我再示范一遍。”在做第二遍示范动作时，我将扶着泳池边的双手松开了，直接潜入水下。“这个更难啊！”姐姐说。“会沉下去吗？”她接着问。而我摇了摇头，说：“轮到你们了，不用怕，我会帮你们的。”

一开始，就像蜻蜓点水似的，她们只能将头沉没水中一会儿就浮出了水面，我根本来不及帮忙将她们的身体浮起来。慢慢地，头潜入水下的时间变长了，我就协助将她们的双脚往后拉伸，但她们还是没能将脚脱离泳池底面浮起来。我一旦将她们的双脚拉离地面，她们的头就立马抬出水面，可能是缺乏安全感吧。我一次又一次的鼓励她们别怕，她们也终于鼓起勇气再试试。深吸一口气，姐姐双手扶着岸沿，将头沉入水中，我用手轻轻的托着姐姐的肚子，终于，双脚脱离了地面，整个身子在水中浮了起来，不错不错，姐姐成功了。

可是，她们两个都不敢将扶着岸沿的双手松开，说是怕沉下去，我再三劝阻姐姐和炀君，她们勇敢地尝试了一下，终于都敢松手了！但是炀君的双脚还浮得不是很理想。加油！