————读《控制好自己的坏情绪》有感

每个人都有不开心的时候，但只要控制好情绪，就能过开心的每一天！

————题记

今天，我看完了一本书，它给我留下了深刻的印象。这本书的名字叫《控制好自己的坏情绪》，它主要讲述了这么一个令人深思的故事：

最近这段时间，笑香盈的情绪有点儿失控，她在正常的生活和学习中都不能安安分分的。

晚上偷偷玩游戏，结果造成白天上课总是打瞌睡，不能集中注意力听课。为此，笑香盈成绩下降了，作业拖拉了，随时都会将同学的笑脸变成哭脸。最后，把一切闹得鸡飞狗跳的她甚至出逃了一天，将爸爸妈妈折腾得“灵魂出窍”。

面对着爸爸妈妈的责骂，老师的批评，好朋友的远离，笑香盈发出了求救般的呼喊：“我想当个小淑女，不想当个暴躁的失控女。我付出了艰辛的怒力，但就是控制不住自己，事实总会将我打败！”她便向自己的好闺密夏雨丝倾诉了这个烦恼。夏雨丝为她一步步寻找方法，最终，在她的帮助和引进下，笑香盈又重新做回了一个受欢迎的女孩。

其实，每个人都有情绪失控的时候，但我们不能为此陷入自责，然后又继续发飚、发泄。我们要去挖掘失控的根源，要找到适合自己的调解方法，去拽住失控的僵绳，让自己成功恢复理智，最终成为一个心平气和、受人尊重与欢迎的人。

记得有一次，我因为奥数老师布置的突如其来的作业而感到烦燥。看着一道道黑压压的数学题，我仿佛感觉有一大群面目狰狞的人正对我露出邪恶的笑容，令人头疼。我怀着不好的心情和态度，一边扶着脑额，一边咬着笔帽，越想越烦，全部的好心情都被破坏了。

但是，自从翻开了这本书，我就知道怎样才能控制好自己的情绪，方法其实也有很多：

1、听听兴奋的音乐，让自己愉快点；

2、找一个布娃娃，向它倾诉自己的委屈；

3、告诉父母，和他们一起探讨。

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没错，控制心情很重要，只要你学会了如何管理好情绪，你就会受到人人的欢迎。记自己的生活充实、快乐。